Lichaamsgevoel

Balans tussen rust en belasting

Voor een goed herstel is zowel voldoende rust als voldoende beweging nodig. Niet iedereen is even goed in staat aan te voelen wat voor zijn lichaam een goede balans is.

Uit angst voor verergering van de klachten gebruikt iemand bijvoorbeeld zijn voet zo min mogelijk. Hierdoor gaat de conditie achteruit, de voet wordt stijver en de voet raakt overgevoelig voor alles wat pijn kan veroorzaken. Op die manier herstelt iemand niet goed van de pijnklachten.

Er zijn ook patiënten die juist heel veel doen, die niet willen toegeven aan de pijn en door alle pijn heen bijten. Ook dit is een risico dat de persoon niet goed herstelt en zichzelf overbelast.