Oefeningen

Overleg met uw fysiotherapeut

Met oefeningen kunt u uw voorste scheenbeenspier en de pees wat verlengen. Wanneer de spier en pees wat langer zijn, komt er minder rek op de pees wanneer u uw voet omlaag beweegt. Uw fysiotherapeut kan beoordelen of u uw ontstoken pees mag belasten en met oefeningen mag beginnen.

Excentrische oefeningen

Excentrisch oefenen zijn speciale oefeningen die helpen om een pees weer belastbaar te maken. Excentrisch oefenen helpt over het algemeen goed bij chronische peesklachten van de voet. Er is echter niet veel onderzoek gedaan naar het effect van excentrische oefeningen specifiek bij klachten van de pees van de voorste scheenbeenspier. Overleg daarom eerst met uw fysiotherapeut voor u met excentrisch oefenen begint.

Meer informatie

De oefening is een kracht oefening met een elastieken band om de voet. Lees meer over deze oefening via de onderstaande knop!

Bekijk de oefening

Over drs. W. Metsaars

Over dokter Metsaars

Drs. W. Metsaars is een ervaren orthopedisch chirurg die sinds 2013 volledig gespecialiseerd is in voet- en enkelklachten. Zij heeft uitgebreide expertise opgebouwd en behandelt patiënten met uiteenlopende voet- en enkelproblemen, zowel uit Nederland als internationaal.

Lees meer

Onze patiënten aan het woord

Bekijk alle ervaringen

  • Ervaring van Suzan

    Twee operaties in één keer, alles tot in de puntjes geregeld. Zelfs de operatiedag zelf voelde verrassend prettig.

  • Ervaring van Elwin

    Na jaren pijn werd eindelijk de oorzaak gevonden. De operatie was succesvol en mijn enkelklachten zijn zo goed als verdwenen.

  • Ervaring van Hulya

    Na jaren pijn loop ik nu weer 13 km om de dag. De pijn is draaglijk en mijn kwaliteit van leven is enorm verbeterd.

  • Ervaring van Ch.

    Weg met de pijn, ik kan weer onbezorgd wandelen. Bedankt voor de uitstekende zorg en pijnbestrijding!

  • Ervaring van Hilde

    Weinig pijn, goede zorg en duidelijke begeleiding. Na een paar weken alweer mobieler en blij met het resultaat!

  • Ervaring van Ingrid

    Zeer tevreden over de zorg en aandacht. De operatie ging goed, nauwelijks pijn gehad. Ik loop alweer zonder gips!

  • Ervaring van Wendy

    Geweldig ontvangen en verzorgd, totaal geen pijn gehad. Nu dolgelukkig met het resultaat!

  • Ervaring van Hans

    Na een complexe ingreep en intensief herstel kan ik weer normaal lopen. Mijn enkel voelt als herboren.

  • Ervaring van Jacob

    Na de operatie geen ontsteking of pijn meer. Zeer tevreden over de persoonlijke en deskundige zorg die ik heb ontvangen.

arrow_circle_left arrow_circle_right

Veelgestelde vragen

Bekijk meer vragen

Zijn alle zorgverleners in het diagnosecentrum paramedisch hoog opgeleid?

Ja, alle zorgverleners zijn paramedisch hoog opgeleid gespecialiseerd in voet- en enkelklachten.

Consult aanvragen Consult aanvragen