Oefeningen

Overleg met uw fysiotherapeut

Met oefeningen kunt u uw voorste scheenbeenspier en de pees wat verlengen. Wanneer de spier en pees wat langer zijn, komt er minder rek op de pees wanneer u uw voet omlaag beweegt. Uw fysiotherapeut kan beoordelen of u uw ontstoken pees mag belasten en met oefeningen mag beginnen.

Excentrische oefeningen

Excentrisch oefenen zijn speciale oefeningen die helpen om een pees weer belastbaar te maken. Excentrisch oefenen helpt over het algemeen goed bij chronische peesklachten van de voet. Er is echter niet veel onderzoek gedaan naar het effect van excentrische oefeningen specifiek bij klachten van de pees van de voorste scheenbeenspier. Overleg daarom eerst met uw fysiotherapeut voor u met excentrisch oefenen begint.

Meer informatie

De oefening is een kracht oefening met een elastieken band om de voet. Lees meer over deze oefening via de onderstaande knop!

Bekijk de oefening

Over drs. W. Metsaars

Over dokter Metsaars

Drs. W. Metsaars is een ervaren orthopedisch chirurg die sinds 2013 volledig gespecialiseerd is in voet- en enkelklachten. Zij heeft uitgebreide expertise opgebouwd en behandelt patiënten met uiteenlopende voet- en enkelproblemen, zowel uit Nederland als internationaal.

Lees meer

Onze patiënten aan het woord

Bekijk alle ervaringen

  • Ervaring van Jolanda

    Nog nooit zulke mooie én pijnvrije voeten gehad. Ik ben ontzettend blij dat ik deze stap heb gezet.

  • Ervaring van Elwin

    Na jaren pijn werd eindelijk de oorzaak gevonden. De operatie was succesvol en mijn enkelklachten zijn zo goed als verdwenen.

  • Ervaring van Corrie

    Geweldig behandeld, geen problemen tijdens herstel. Ik ben zo tevreden dat ik in september voor de andere voet terugkom!

  • Ervaring van Inge

    Weinig pijn gehad en alles verliep zoals verteld. Ik loop weer prima en ben blij dat ik de operatie heb gedaan!

  • Ervaring van Esther

    Pijnvrij lopen en een prachtig resultaat. De operatie viel me enorm mee en ik ben ontzettend blij met het herstel.

  • Ervaring van Pien Goemans

    Geen pijn meer, een toonbare voet én een mooi litteken. Het resultaat overtreft al mijn verwachtingen.

  • Ervaring van Nell

    Nagenoeg pijnvrij en alle zwelling verdwenen. Ik loop weer als een kieviet – zelfs op enigszins hoge hakken!

  • Ervaring van M. Tijssen

    Goede voor- en nazorg en lieve begeleiding. Lopen is nog even wennen, maar ik kijk uit naar het eindresultaat.

  • Ervaring van Hans

    Na een complexe ingreep en intensief herstel kan ik weer normaal lopen. Mijn enkel voelt als herboren.

arrow_circle_left arrow_circle_right

Veelgestelde vragen

Bekijk meer vragen

Zijn alle zorgverleners in het diagnosecentrum paramedisch hoog opgeleid?

Ja, alle zorgverleners zijn paramedisch hoog opgeleid gespecialiseerd in voet- en enkelklachten.

Consult aanvragen Consult aanvragen