Achillespees- of kuitspierverlenging
Vergroten van bewegelijkheid van de enkel
De fascia plantaris is in feite het verlengde deel van de kuitspieren. Mensen met een korte kuitspier kunnen hun voet minder goed naar boven bewegen. Bij het bewegen naar boven van de voet wordt er extra aan de fascia plantaris getrokken. Verlengen van de kuitspier is vooral zinvol bij mensen die ondanks een jaar rekoefeningen nog steeds te korte kuitspieren hebben. Hierdoor wordt de bewegelijkheid van de enkel vergroot en wordt er minder hard aan de peesplaat onder de voet getrokken.
Verlengen achillespees
Een achillespeesverlenging gebeurt in de Bergman kliniek (locatie Naarden) meestal door drie heel kleine steekgaatjes te maken in de achillespees. Hiermee wordt de achillespees gemiddeld een centimeter verlengd. Dit heeft een groot effect op de stand van de voet.
Verlengen kuitspier
Een andere techniek die veel wordt toegepast is de kuitspierverlenging (gastrocslide). De kuitspierverlenging gebeurt door een klein sneetje aan de binnenzijde van de kuit, ongeveer 15 cm boven het hielbeen.
De kuitspierverlenging kan ook in de knieholte worden verricht. Deze techniek wordt vooral gebruikt bij sporters. De verlenging van de kuitspier is iets minder groot bij deze techniek, waardoor er ook minder krachtsverlies van de kuitspier optreedt.
Door de achillespees of kuitspier te verlengen, vermindert wel de kracht om op de tenen te staan. Ook duurt het meestal wel een jaar voordat men gewend is aan de verlenging van de pees.