RICE

Rust, IJs, Compressie en Elevatie

Bij acute klachten dient het RICE-principe te worden toegepast. Dat betekent: rust, ijs, compressie en elevatie (hoog leggen).

  • Rust: geef de voet minimaal 24 uur rust. Moet u toch lopen gebruik dan ondersteuning. Het duurt gewoonlijk 3-9 dagen voordat de voet weer geslonken is.
  • IJs: koel minimaal 10 minuten en zolang de gezwollen plek warmte uitstraalt. Dit kan met stromend water of met een ice pack. Als u met ijs koelt, zorg dan dat er een doek tussen het ijs en de huid zit om bevriezing van de huid te voorkomen.
  • Compressie: dit betekent samendrukken. Dit kan met een drukverband. Een drukverband geeft steun en gaat zwelling tegen.
  • Elevatie: dat is het hoog houden van de voet. Houd de voet iets hoger dan horizontaal. Bijvoorbeeld op een stoel of op een bed met een kussen eronder. Hierdoor verbetert de bloedafvoer, waardoor de zwelling makkelijker wegtrekt.
Over drs. W. Metsaars

Over dokter Metsaars

Drs. W. Metsaars is een ervaren orthopedisch chirurg die sinds 2013 volledig gespecialiseerd is in voet- en enkelklachten. Zij heeft uitgebreide expertise opgebouwd en behandelt patiënten met uiteenlopende voet- en enkelproblemen, zowel uit Nederland als internationaal.

Lees meer

Onze patiënten aan het woord

Bekijk alle ervaringen

  • Ervaring van Yvonne

    Na veel omwegen eindelijk geholpen. De ingreep werkte wél en ik ben nu vrijwel pijnvrij. Herstel gaat de goede kant op.

  • Ervaring van F. Lengers van Ravenstein

    Amper pijn gehad na de operatie. Alles verliep soepel en professioneel. Al met al een zeer positieve ervaring.

  • Ervaring van Paulien

    Na drie operaties ben ik altijd pijnvrij geholpen, met nauwelijks zichtbare littekens. Geweldige zorg en resultaat!

  • Ervaring van Ch.

    Weg met de pijn, ik kan weer onbezorgd wandelen. Bedankt voor de uitstekende zorg en pijnbestrijding!

  • Ervaring van Annejet

    Na een succesvolle operatie aan beide voeten heb ik onlangs een marathon gerend. Alles is goed gegaan en ik ben blij!

  • Ervaring van Wendy

    Professionele behandeling en uitstekende zorg. Voor mijn andere voet kom ik hier met vertrouwen terug.

  • Ervaring van Jolanda

    Nog nooit zulke mooie én pijnvrije voeten gehad. Ik ben ontzettend blij dat ik deze stap heb gezet.

  • Ervaring van T. Hatchuel

    De operatie en het herstel vielen 100% mee. Geen pijn gehad en nu weer gewoon schoenen aan. Voor mij is het een succes!

  • Ervaring van Ingrid

    Zeer tevreden over de zorg en aandacht. De operatie ging goed, nauwelijks pijn gehad. Ik loop alweer zonder gips!

arrow_circle_left arrow_circle_right

Veelgestelde vragen

Bekijk meer vragen

Zijn alle zorgverleners in het diagnosecentrum paramedisch hoog opgeleid?

Ja, alle zorgverleners zijn paramedisch hoog opgeleid gespecialiseerd in voet- en enkelklachten.

Consult aanvragen Consult aanvragen