RICE

Rust, IJs, Compressie en Elevatie

Bij acute klachten dient het RICE-principe te worden toegepast. Dat betekent: rust, ijs, compressie en elevatie (hoog leggen).

  • Rust: geef de voet minimaal 24 uur rust. Moet u toch lopen gebruik dan ondersteuning. Het duurt gewoonlijk 3-9 dagen voordat de voet weer geslonken is.
  • IJs: koel minimaal 10 minuten en zolang de gezwollen plek warmte uitstraalt. Dit kan met stromend water of met een ice pack. Als u met ijs koelt, zorg dan dat er een doek tussen het ijs en de huid zit om bevriezing van de huid te voorkomen.
  • Compressie: dit betekent samendrukken. Dit kan met een drukverband. Een drukverband geeft steun en gaat zwelling tegen.
  • Elevatie: dat is het hoog houden van de voet. Houd de voet iets hoger dan horizontaal. Bijvoorbeeld op een stoel of op een bed met een kussen eronder. Hierdoor verbetert de bloedafvoer, waardoor de zwelling makkelijker wegtrekt.
Over drs. W. Metsaars

Over dokter Metsaars

Drs. W. Metsaars is een ervaren orthopedisch chirurg die sinds 2013 volledig gespecialiseerd is in voet- en enkelklachten. Zij heeft uitgebreide expertise opgebouwd en behandelt patiënten met uiteenlopende voet- en enkelproblemen, zowel uit Nederland als internationaal.

Lees meer

Onze patiënten aan het woord

Bekijk alle ervaringen

  • Ervaring van Esther

    Pijnvrij lopen en een prachtig resultaat. De operatie viel me enorm mee en ik ben ontzettend blij met het herstel.

  • Ervaring van Wendy

    Geweldig ontvangen en verzorgd, totaal geen pijn gehad. Nu dolgelukkig met het resultaat!

  • Ervaring van Sonja

    Na jaren pijn werd eindelijk de oorzaak gevonden: een zenuwgezwel. Dankzij goede echo’s kon ik snel verder geholpen worden.

  • Ervaring van Annejet

    Na een succesvolle operatie aan beide voeten heb ik onlangs een marathon gerend. Alles is goed gegaan en ik ben blij!

  • Ervaring van Inge

    Weinig pijn gehad en alles verliep zoals verteld. Ik loop weer prima en ben blij dat ik de operatie heb gedaan!

  • Ervaring van Corrie

    Geweldig behandeld, geen problemen tijdens herstel. Ik ben zo tevreden dat ik in september voor de andere voet terugkom!

  • Ervaring van Betty

    Zeer tevreden over de operatie en de zorg. Vriendelijk en kundig personeel, ik ben goed geholpen!

  • Ervaring van Geertje

    Zeer deskundige behandeling, prettige begeleiding en een vlotte nabehandeling. Ik ben zeer tevreden met het resultaat!

  • Ervaring van N.J. Janse

    Weinig pijn en goed kunnen lopen dankzij de achter-loopschoen. Uitstekende zorg, begeleiding en nazorg!

arrow_circle_left arrow_circle_right

Veelgestelde vragen

Bekijk meer vragen

Zijn alle zorgverleners in het diagnosecentrum paramedisch hoog opgeleid?

Ja, alle zorgverleners zijn paramedisch hoog opgeleid gespecialiseerd in voet- en enkelklachten.

Consult aanvragen Consult aanvragen